冷空气将影响全国 冬季如何防寒保暖

养生之道网导读:据中央气象台消息,20-24日,中国中东部大部地区自北向南将先后出现大范围雨雪和大风降温天气,局部降温可达16℃以上,冷空气将影响全国,这提醒我们要及时拿出厚衣服,防寒保暖,那么冬季如何防寒保

养生之道网导读:据中央气象台消息,20-24日,中国中东部大部地区自北向南将先后出现大范围雨雪和大风降温天气,局部降温可达16℃以上,冷空气将影响全国,这提醒我们要及时拿出厚衣服,防寒保暖,那么冬季如何防寒保暖呢?因为这波冷空气将影响全国,下面养生之道网为您介绍如何防寒保暖。

冷空气将影响全国

近几日笼罩在京津冀等地的雾霾天气终于迎来强劲“对手”,据中央气象台消息,20-24日,中国中东部大部地区自北向南将先后出现大范围雨雪和大风降温天气,局部降温可达16℃以上。强冷空气速冻的同时,华北中南部雾霾将减弱消散,北京、河北、河南等地也将迎来今冬初雪,局部可达大雪级别。

强冷空气袭来 中国中东部将遭“速冻”

20日至24日,受强冷空气影响,中国中东部大部地区自北向南将先后出现大范围雨雪和大风降温天气。

冷空气将影响全国 冬季如何防寒保暖

受强冷空气影响,中东部大部地区平均气温将普遍下降6~10℃,其中,西北地区东南部、华北西部和南部、黄淮中西部、江淮中西部、江南中西部、华南北部以及四川东部、重庆、贵州等地气温将下降12~14℃,局部降温可达16℃以上;并伴有4~6级偏北风,东部和南部海区风力有7~9级。11月24日凌晨,华北平原北部部分地区最低气温将达到-10℃左右,江南南部和华南北部最低气温将达到4~8℃左右。

未来10天,冷空气活动强度增强,其中,20日至24日入冬以来最强冷空气将影响中国,中东部地区将出现大范围雨雪和大风降温天气,24日凌晨,最低气温0℃线可南压至淮河、汉水至四川北部一线,中东部地区的气温将由偏高转为偏低状态。

此外,11月底至12月上旬,除西南部分地区以外,其余大部地区的气温仍较常年同期偏低1~2℃。

京津冀等地雾霾逐渐消散 北京解除橙色预警

本月16日起,京津冀及周边地区部分城市相继出现重污染天气过程。截至11月18日14时,区域内30个城市空气质量达到重度及以上污染。

中央气象台首席预报员张涛表示,昨天白天到夜间,华北南部和陕西关中地区的雾霾天气仍比较重,这股冷空气将会对它有减弱作用。

今日上午起,受冷空气影响,上述地区霾天气将自北向南逐渐减弱或消散。20日至21日,受冷空气和降水共同影响,全国大部地区大气污染扩散条件较好,无明显霾天气。

北京市于今日9时解除空气重污染橙色预警,解除渣土运输车、混凝土罐车等重型车辆停驶,工业企业停产限产,停止土石方、建筑拆除作业等应急措施。

北方将有明显降雪或雨转雪 北京提前启动应急机制

随着冷空气来临,北方地区将有明显降雪或雨转雪,南方地区将有强降雨。中央气象台首席预报员张涛表示,这次对于华北以南的地区都是初雪。

今明两日,广西东北部、广东北部、湖南南部、江西南部等地的部分地区有大到暴雨,局地大暴雨。

20日白天至23日白天,内蒙古中西部、西北地区东部、华北、黄淮、江淮西部和北部及江汉北部等地自北向南先后出现雨转雪(或雨夹雪)的天气,大部地区过程降水量10~30毫米北京西部和北部、河北、河南、陕西及湖北等地部分地区降雪量10~15毫米,局地可达20毫米。

中央气象台建议,此次冷空气强度强、雨雪范围广,强冷空气过后全国大部地区气温将由前期偏高转为偏低,公众需加强防寒保暖,以防感冒。

而且雨雪后路面可能出现积雪或道路湿滑,部分路段会出现道路结冰现象,各地需防范对道路交通、城市运行等不利影响,并要做好设施农业加固和畜牧业保温工作。东部和南部海域还需防范大风天气危害。

为应对降雪天气带来的影响,北京已提前启动应急机制,部署全市扫雪铲冰和大风降温工作。如果遇到雪情橙色预警,城市道路要保证在2小时内畅通;公交、地铁等公共交通也将视客流情况,增开临客并延长运营时间。市应急部门呼吁市民雪天减少出行或乘坐公共交通出行,履行扫雪义务,共同应对降雪天气。

冬季怎样保暖防寒

1、头暖:冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的

中医认为,“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散掉,如同热水瓶不盖塞子一样,所以,冬季如不重视头部保暖,很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等,甚至引发严重的脑血管疾病。因此,冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

2、背暖:加件棉背心加强背部保暖

祖国医学称“背为阳”。冬季里如背部保暖不好,则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能下降,抗病能力减弱,诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此,人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖,是必不可少的。

3、脚暖:平时多走动以促进脚部血液循环

俗语说“寒从脚下起”。现代医学认为,双脚远离心脏,血液供应不足,长时间下垂,血液循环不畅,皮下脂肪层薄,保温性能差,容易发冷。脚部一旦受凉,便通过神经的反射作用,引起上呼吸道粘膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降,以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖,引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此,冬季要注意保持鞋袜温暖干燥,并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外,临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟,可起到养生保健的作用。

4、服装御寒

最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。

尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。风雪天出游最好戴上手套和耳套。

5、饮食抗寒

冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多,可适当多食用。要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精能刺激体表的血管,使体表血循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。